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最新食疗治病新招
如果大家觉得书的内容太多，自己记不住的话，建议大家参考以下的经典说法：“一二三四五”与“红绿黄白黑”。
不良的饮食习惯包括暴饮暴食、膏粱厚味、过甜过油腻等，肯定对身体健康有不良影响。北京安贞医院洪昭光教授《登上健康快车》讲过有关饮食习惯对健康的影响，他提倡一二三四五和红绿黄白黑两句话，现介绍如下：
“一”是一天一袋牛奶，或一袋酸奶或一碗豆浆。
“二”指主食二百五十至三百克。
可以说，中华饮食文化蕴藏的巨大魅力中，食物所起到的保健效用是其奇葩。同样，食疗也是我国医学宝库中的瑰宝之一。
人常说：“三分治疗，七分休养”、“医食同源”、“药食同源”、“药补不如食补”就阐明了饮食与健康的关系以及食疗在人们日常生活中所起的重要作用。
