早晨吃水果效果最好

俗话得好“早晨吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁”。一天最适合吃水果的时间是早上。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

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